همگی ما دارای ضعف‌ها و کاستی‌هایی می‌باشیم چرا که طبیعت‌مان اینطور ایجاب می‌کند. این نقاط ضعف در تخریب حواس پنجگانه، منطق و تجارب حاصله بشریت تأثیرگذار بوده و سبب به دردسر افتادن و از دست رفتن اعتبار و احترام انسان می‌گردد. همه افراد یک سری عادات شخصی در زندگی دارند. خوب یا بد، نکته اصلی اینجا است که باید دانست این عادت‌ها چه موقعی ممکن است از کنترل خارج شده و باعث نابودی گردند. برخی از افراد قادر به تشخیص این موضوع نیستند و همین امر موجب از بین رفتن آنها می‌شود.
در این کتاب با مفیدترین روش‌های ترک عادات بد و منفی آشنا خواهید شد، با بکار بستن این روش‌ها و داشتن خواست و اراده قوی مطمئن باشید هر عادت بدی را می‌توانید ترک نمایید.

عادات در یک نگاه؛
– عادات از نظر اسلام
– چگونه خصلت‌های بد را بشناسیم؟
– مثبت اندیشی، پایه برخورد با عادت‌های منفی
– برای ترک عادت بد چه باید کرد؟
– ترک عادت موجب مرض نیست
– ۱۷ راه حل ساده برای کنار گذاشتن عادات بد
– خداحافـظی همیشگی با عادت‌های بد
– ترک تضمینی عادت‌های بد
و … .