آیا تابحال اتفاق افتاده است که نام کسی را که سابقا ملاقات کرده بودید فراموش کنید؟ یا فراموش کنید فلان وسیله را کجا گذاشته اید یا آیا در ماشین را قفل کردید یا نه؟ مطمئنا چنین اتفاقاتی برای شما هم افتاده است. اما اگر این از دست دادن حافظه مکررا اتفاق بیفتد و شما توانایی تمرکزتان را از دست بدهید، چه می شود؟ متاسفانه، از دست رفتن حافظه و بالا رفتن سن رابطه ای مستقیم دارند. در اوایل ۲۰ سالگی، مغز شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. در این کتاب، راه های تقویت حافظه از راه خوردنی ها و کارها و خوابیدن و … بیان می شود.